Đồ tập Gym và Yoga Thoải mái cho bạn

Khi tập Gym và Yoga nhiều bạn khá cân nhắc việc lựa chọn đồ tập chuẩn, nhiều bạn chọn lựa đồ tập đến từ những nhãn hiệu nổi tiếng về lĩnh vực đồ tập gym và yoga. Quần áo tập luyện chuyên dụng thường được thiết kế một cách thoải mái và tiện lợi nhất cho người mặc. Việc chọn lựa đồ tập sai hay không mấy quang tâm chất liệu vải dẫn đến ảnh hưởng cả trong việc tập luyện lẫn hiệu quả của các bài tập.

Sau khi tập luyện chăm chỉ, bạn sẽ có những cảm giác mệt mỏi, uể oải với kiệt sức, qua hôm sau sẽ có triệu chứng đau đớn. Nên một số yếu tố ảnh hưởng đến việc luyện tập có thể bắt nguồn từ đồ tập gym và yoga bạn đang mặc, liệu đồ tập thường ngày của bạn đã phù hợp với loại bài tập này hay cần thay đổi khía cạnh nào đó.

Bài viết sẽ giúp bạn chọn có cái nhìn tổng quát về đồ tập thể thao, cho bạn hiểu rỏ thêm các loại đồ tập phù hợp với mình để tăng tối đa tần suất rèn luyện thể chất của bản thân nhé. Hãy cùng Hypebeast.com.vn tìm hiểu nhé.

Đồ tập Gym và Yoga Thoải mái cho bạn
Đồ tập ảnh hưởng phần nào việc tập luyện của bạn

1. Lựa chọn size phù hợp với body

Tùy theo bạn tập loại hình thể thao nào, các kích cỡ của đồ tập sẽ giúp bạn tương tác tốt các động tác và hạn chế bị đứt quãng động tác trong lúc tập luyện.

Thông thường bạn nên mặc áo hơi rộng và thoải mái. Trừ khi bạn đang chạy bộ hoặc đi xe đạp hãy tránh những chiếc quần rộng, nó có thể bị cuốn trong câm xe của bạn.

Trong  yoga hoặc pilates, lựa chọn phù hợp với 2 môn này là loại vải có độ co giãn, có độ thấm hút cao tạo nhịp điệu nhuần nhuyễn trong các bài tập.

Đôi giày bạn mang sẽ thoải mái và thuận tiện nếu lựa chọn phù hợp. Việc bạn sẽ chạy trên máy chạy bộ, hãy đảm bảo mang theo giày chạy bộ. Còn bạn sử dụng xe đạp, giày dép của bạn không quan trọng lắm.

2. Lựa chọn chất liệu vải

Việc tập luyện với sự vận động nhiều và liên tục nên lựa chọn chất liệu vải có thể phần nào tạo cảm giác thoải mái khi mặc.

Một vài chất liệu vải được thiết kế để thấm hút mồ hôi từ cơ thể trong khi tập luyện các môn thể thao. Khi nói đến lựa chọn quần áo tập gym và yoga, bạn nên cân nhắc:

Vải tổng hợp: Có nhiều loại vải tổng hợp thông thoáng mà thấm hút mồ hôi rất tốt và giúp bạn giữ cơ thể luôn thoải mái không nóng bức. Quần áo làm bằng chất liệu vải có chứa polypropylene là lựa chọn tốt cho tập thể dục và các hoạt động khác mà bạn có khả năng đổ mồ hôi rất nhiều.

Hạn chế các loại vải quả kín cơ thể: Đừng bao giờ mặc quần áo làm bằng vật liệu cao su hoặc nhựa, nó giữ cho mồ hôi không bị bốc hơi và giữ nhiệt độ cơ thể quá cao trong khi tập luyện

3. Các dạng đồ tập gym và yoga cho nữ phù hợp

Áo T-shirt tay ngắn: Được thiết kế đơn giản, nhưng hợp với tất cả các loại hình luyện tập và vận động. Và hơn thế nữa bạn có thể mặc nó quanh năm. Chất liệu thấm hút tốt giúp bạn luôn khô thoáng trong quá trình luyện tập.

Đồ tập Gym và Yoga Thoải mái cho bạn
Áo T-shirt tôn dáng vẻ đẹp uyển chuyển

Áo Bra thể thao: Áo bra thể thao thường được mặc trong gym, yoga, pilates,… Với thiết kế vừa vặng và ôm trọn vòng 1, với miếng lót có thể tháo, vải được thiết kế để thấm hút tốt. Tạo thoải mái tuyệt đối trong luyện tập.

Đồ tập Gym và Yoga Thoải mái cho bạn
Áo bra quyến rủ tạo điểm nhấn

Quần legging lưng cao: Quần legging lưng cao là lựa chọn hoàn hảo cho hầu như bất kỳ hoạt động thể thao. Vải thấm ẩm làm cho nhẹ và đủ thoáng để mặc trong những tháng mùa hè, đồng thời có thể mặc chúng vào mùa thu hoặc mùa đông. Quần ôm sát cơ thể của bạn và bạn sẽ không cảm thấy chật chội.

Đồ tập Gym và Yoga Thoải mái cho bạn
Quần legging siêu chất siêu đường công người mặc

4. Các dạng đồ tập gym và yoga cho nam phù hợp

Áo T-shirt ngắn tay: Cho phép hoạt động với cường độ cao nhưng vẫn thoáng khí. Với chiếc áo này, bạn có thể mặc cho tất cả các bộ môn mà bạn tham gia.

Đồ tập Gym và Yoga Thoải mái cho bạn
Áo thể hiện sự mạnh mẽ đòng thời hỗ trợ tập luyện khi mặc

Quần legging: độ co giãn tốt vkhi tập chạy bộ vào buổi sáng sớm, có nhiều quần thiết thế túi để thuận tiện bỏ các vật dụng nhỏ khi tập luyện. Độ co giãn của quần không làm ảnh hưởng các bài tập.

Đồ tập Gym và Yoga Thoải mái cho bạn
Đẹp, chất và thời thượng là chuẩn cho quần legging

Quần short: Thuận tiện cho các bạn nam trong việc di chuyển, quần được may từ chất liệu có độ thấm hút cao, giữ cho bạn cảm thấy mát mẻ cho dù bạn tập luyện quá mức. Có túi 2 bên để thuận tiện trong việc cất giữ các đồ vật nhở như điện thoại hoặc chìa khóa.

Đồ tập Gym và Yoga Thoải mái cho bạn
Quản thoải mái, thuận tiện việc tập luyện

5. Khí hậu

Thời tiết nóng: Hạn chế mặc các quần áo dày giữ nhiệt, lựa chọn đồ tập thoải mái và cso cảm giác thoáng mát khi tập luyện. Trong những tháng mùa hè ôi bức, hãy chắc chắn chọn loại vải thấm hút mồi hôi và thoáng khí. Mặc quần áo tập gym và yogamát mẻ và có thể di chuyển thoải mái.

Thời tiết lạnh: Khi bên ngoài rất lạnh, bạn sẽ cần phải ăn mặc ấm áp, nhưng hãy nhớ rằng bạn sẽ tập thể dục và tăng nhịp tim và nhiệt độ cơ thể của bạn. Luôn che đầu, tai và bàn tay để bảo vệ chúng khỏi cảm lạnh.

6. Cẩm nang mẹo bạn cần ghi nhớ

Chuẩn bị sẵn một chiếc khăn: Khi bạn đến phòng tập gym, sử dụng một chiếc khăn mềm, sạch sẽ để lau mồ hôi của bạn. Hẳn bạn không muốn để mồ hôi của bạn trên ghế của các máy luyện tập. Hầu hết các phòng tập gym đều cung cấp khăn sạch cho các thành viên sử dụng trong thời gian tập luyện của họ. Không nên dùng chung khăn với bất cứ ai, hoặc nếu không bạn có nguy cơ bị lây các bệnh ngoài da hoặc bệnh cảm cúm.

Luôn giặt quần áo sau khi tập luyện: Ngay cả mồ hôi của chính bạn, đọng lại ở trên quần áo, có thể gây ra vi khuẩn khó chịu và sau đó lây nhiễm cho bạn. Vi khuẩn tạo mùi có xu hướng phát triển tốt hơn trên polyester so với bông, vì thế bạn nên giặt sạch tất cả quần áo mình mặc trong lúc tập, để đảm bảo bạn luôn khỏe mạnh. Ngoài ra một số quần áo bạn để mồ hôi lâu ngày không giặt có thể bị lên kim lẫm mất đi thẩm mỹ đồ tập.

Chọn đôi vớ chuẩn và phù hợp với cỡ chân: Vớ cotton là một lựa chọn khá tốt. Hãy chọn loại vớ không quá chật cũng không quá rộng. Bạn có thể chọn lựa với phòng cách mình là mang vớ cao hoặc tất thấp, tùy thuộc vào sở thích của bạn. Vớ quá chật có thể co thắt chân của bạn, làm chậm tuần hoàn máu, gây cảm giác khó chịu. Ngược lại, vớ quá rộng có thể khiến bạn mất tập trung bằng cách trượt chân hoặc té ngã, tạo cảm giác tuột làm bạn không tập trung tập luyện được mà phải ngừng động tác chỉnh lại đôi vớ.

Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn đặt được những mong muốn về cơ thể chuẩn dáng. Qua bài viết giúp bạn cảm nhận nhiều hơn về đồ tập gym và yoga, việc mặc đúng đồ tập không những giúp bạn thoải mái trong tập luyện kéo dài, làm bạn hoạt động không bị ngắt quãng sự tập trung trong các bài tập. Mặc đúng đồ tập gym và yoga giúp bạn hiểu được cơ bản trong quy tắc tập luyện loại hình thể thao này, ngoài ra nó cũng mang một phong cách thuần thời trang cho dân tập luyện thể thao. Tạo nét riêng cho bạn, độ chất về ngoại hình lẫn phòng thái.

Nguồn: thegioidotap.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *