[lưu ý] không nên mặc bộ đồ tập yoga như thế này đến phòng gym

bộ đồ tập yoga

Hiện nay Yoga đã là bộ môn thể thao được đông đảo chị em đón nhận một cách nồng nhiệt, bởi khi đến với bộ môn này bạn sẽ rèn luyện được cả tinh thần lẫn thể lực cho bản thân. Mặc dù Yoga không quá chú trọng vào trang phục mà tập trung nhiều vào tư thế, nhưng cung không vì vậy mà bạn có thể tùy ý mặc bộ đồ tập yoga như thế nào cũng được. Sẽ luôn có các quy tắc bất thành văn mà bạn nên chú ý khi đến phòng tập thế nên hãy cùng hypebeast store tìm hiểu nhé.

LỰA CHỌN BỘ ĐỒ TẬP YOGA NHƯ THẾ NÀO LÀ PHÙ HỢP

1, Đồ siêu ngắn hay siêu bó.

Với những chiếc quần ngắn luôn là sự lựa chọn dành cho các bài tập ra nhiều mồ hôi, cũng như những bàu tập có cường độ vận động cao, nhưng nếu như bạn chọn Yoga thì những đồ ngắn hoàn toàn không phù hợp. Bạn sẽ không đủ tự tin để thực hiện các động tác như xoạc chân, uốn dẻo mà khi đó các điểm nhạy cảm lại dễ bị lộ. Với những chiếc quần ngắn quá hoặc bó quá sẽ kéo lên khi bạn thực hiện các động tác này, còn nếu bạn cứ phải chỉnh lại đồ của mình thì đâu còn sự tậm trung vào bài tập nữa.

Bạn có thể chọn cho mình áo cạp ngắn, áo lót thể thao với quần legging toàn chân. Và bộ trang phục đó không chỉ vừa vặn ôm cơ thể mà còn thấm phút mồ hôi, co giãn tốt nữa nhé.

2, Đồ lót cotton

Với trang phục hàng ngày thì cotton luôn là chất liệu mà nhiều người ưu thích bởi nó thoáng mát, nhưng với các môn thể thao ra nhiều mồ hôi thì đó lại là chất liệu không phù hợp. Bởi nó thấm hút mồ hôi tốt nhưng lại lâu khô làm cho cơ thể bạn nặng nề, ướt át và khó chịu.

Chính vì vậy hãy chọn cho mình bộ đồ tập yoga với đồ lót được làm từ chất vải tổng hợp chứa thành phần cotton,  nó sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong quá trình luyện tập đấy.

Xem thêm: https://www.hypebeast.com.vn/tin-tuc-hype/lua-chon-quan-ao-gym-hop-dang-hop-nguoi-va-hop-thoi.html

bộ đồ tập yoga

3, Đồ cũ

Với những bộ đồ đã cũ, mỏng thì bạn nên cho nó ở nhà, những đồ như thế độ bền không cao, khi bạn thực hiện các động tác mạnh sẽ dễ gây nên sự cố.

Nhiều người thì nghĩa rằng những bộ đồ đó họ đã mặc quen và cho họ cảm giác thoải mái, nhưng như chúng tôi đã nói đấy, mặc đồ như thế luôn tiềm ẩn các nguy cơ  lộ hàng, và nếu nó xảy ra bạn sẽ mất đi một buổi tập rồi, lại còn gây tâm lý cho các buổi tập sau đó. Một bộ môn cần sự linh hoạt như Yoga hãy chọn đồ mới có độ co giãn tốt là được, và nhớ hãy chọn màu tối nhé.

4, Áo sơ-mi không ôm vừa người

Vấn đề là chiếc áo sơ mi hoàn toàn không thích hợp với các tư thế gập người, ngay cả việc bạn chọn áo ba lỗ cổ rộng cũng không hợp lý. Hãy chọn cho mình một bộ đồ ôm người và kín đáo nhé.

5, Trang phục hở hang

Nhiều bạn đã lộ hàng khi chọn những bộ đồ tập yoga  không phù hợp với mình. Có nhiều loại áo rất hợp với việc chạy bộ nhưng mặc để tham gia cùng Yoga thì không hợp chút nào. Những loại áo mỏng màu trắng cũng không hợp, bởi khi nó ngấm mồ hôi sẽ khiến cho nó trở nên trong suốt. Vậy hãy chọn cho mình một chiếc áo lót và áo ngoài đúng chuẩn Yoga nhé.

bộ đồ tập yoga

THẾ NÊN HÃY LỰA CHỌN BỘ ĐỒ TẬP YOGA HỢP LÝ

Chọn những bộ đồ tập yoga hợp lý giúp bạn cảm nhận được sự thoải mái khi tập luyện. Trong luyện tập yoga luôn đề cao sự tinh tế. Thế nên việc tập yoga cần có những trang phục vừa người giúp bạn thoải mái.

#1 Hãy ăn mặc đúng theo cơ thể người

Nói đến đây chắc hẳn bạn đã hiểu rồi đúng không nào. Lựa chọn trang phục vừa vặn theo tỉ lệ cơ thể là điều bạn cần quan tâm. Nếu bạn quá ốm hoặc quá béo, khi lựa chọn đồ không phù hợp sẽ dẫn đến gây khó khăn khi tập. Thế nên đồ tập nó quyết định rất nhiều đến chất lượng tập của mỗi người.

#2 Lựa chọn trang phục thoải mái

Khi đến phòng tập yoga, bạn sẽ được trải nghiệm những bài tập tuyệt vời. Thế nên lựa chọn một trang phục thoải mái giúp bạn tránh được sự mệt mỏi. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình tập luyện. Bên cạnh đó ăn mặc thoải mái giúp cơ thể dễ trao đổi các chất khi tập luyện nữa đây nhé.

Xem thêm: Quần áo tập gym nữ và những điều bạn cần biết

bộ đồ tập yoga

#3 Trang bị đầy đủ vật dụng cần thiết

Cái này là mình muốn nhắc nhở riêng các bạn khi đi tập yoga. Hãy chuẩn bị đầy đủ các vật dụng cần thiết trước khi luyện tập. Việc đó nhầm giúp người tập yoga tập luyện trong tâm thế thoải mái. Tránh các thiếu xót khi tập luyện không cần thiết

Thế nên đây là những chia sẻ nhỏ của mình về việc chọn lựa bộ đồ tập yoga. Bạn có thể tham khảo thêm các chia sẻ của mình. Chia sẻ tuy nhỏ nhưng mình nghĩ nó hữu ích đối với các bạn đã và đang chuẩn bị tập yoga. Hãy lưu ý các chia sẻ của mình nhé vì nó chắc chắn sẽ giúp ích cho các bạn khi tập luyện. Ngoài ra để tập luyện hiệu quả hơn bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống hiệu quả. Chế độ ăn uống hiệu quả cũng giúp bạn khỏe mạnh để luyện tập.

Nguồn: http://gymdi.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *